Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок для начинающих

Strong & Slim 1

Начинающий    2 недель   6 тренировок Средн. 35 мин

Целевые зоны: Похудеть, Укрепить мышцы, В тренажерном зале

Оборудование: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Chair

Strong & Slim 1
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Have you always wanted long, lean, sculpted and toned muscles without all the bulk? This program is just what you need to gain strength, and get the benefits that weightlifting has on boosting your metabolism, without putting on unwanted muscle weight. Incorporating dumbbells into your workout routine helps increase your Calorie burn for that desired slim, but strong figure. These workouts are designed with lower weight levels and higher rep counts to get that sculpting effect, which also makes it an ideal program for beginners to get started using basic at-home gym equipment. You will need a set dumbbells, a kettlebell if you have one (but is not essential) and a chair or bench. Jump start your Strong & Slim journey today!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Nicky Bohorfoush
Midhun Sreekumar Menon
Natalya A
Sheronda Gilder
Annabel Okeya
Darian Barovetto
Anna Vann
Joeyllyn Tan

В настоящее время зарегистрированы

Bostjan Jakopic
Barrett Homer
Gemma Johnson
Holly Beraro
Tasha Kasso
Angel Berry
Charlotte Wang
Alecsutzualecs Alecs

Связанные программы

Strong & Slim 3
Strong & Slim 3
Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы
2 недель, 6 тренировок
Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
2 недель, 6 тренировок
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Strong & Toned
Strong & Toned
Укрепить мышцы, Мини-серии, Собственный вес, Укрепить ядро, Оставаться в форме
2 недель, 7 тренировок
Strong Runner
Strong Runner
Укрепить нижнюю часть тела, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Оставаться в форме, Мини-серии, Улучшить выносливость
2 недель, 5 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

✴️WOLVERINE✴️❄️ DECEMBER TO REMEMBER 2017 𝑳𝒆𝒈𝒔 𝑨𝒃𝒔 𝑴𝒊𝒙 MIX
✴️WOLVERINE✴️❄️ DECEMBER TO REMEMBER 2017 𝑳𝒆𝒈𝒔 𝑨𝒃𝒔 𝑴𝒊𝒙 MIX
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Кардио, Фитнес-вызовы
4 недель, 12 тренировок