Strong & Toned

Интенсивный

2 недель

7 тренировок

Средн. 10 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Мини-серии, Собственный вес, Укрепить ядро, Оставаться в форме

Оборудование: No Equipment

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$2.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Welcome to the Strong & Toned mini series! This program consists of seven bodyweight workouts that are all around 10 minutes in length. Don't let that sway you into thinking they will be easy. The sessions range from full body, upper body, lower body, to cardio-focused, and are all laid out strategically for proper recovery. There will be no equipment needed for any of the workouts - all you need is to get your psych on!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.