Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

10 Min Body Method 2

Средний    1 неделя   7 тренировок Средн. 10 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес

Оборудование: Dumbbells, Exercise Mat, Wall

10 Min Body Method 2
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Welcome to Body Method - Level II: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. If you've already completed Body Method - Level I or are already in moderate shape, start this Level II program!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Giuseppe Giosa
Anton Malkov
James Hunnicutt
Brooke Giammarco
Chatara Morgan
Martynas Trepekunas

В настоящее время зарегистрированы

Dawn White
Superblack Thummanond
Cool Hand Cope
Alonso Gutiérrez

Связанные программы

10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Похудеть, Стиль студии, Укрепить ядро
1 неделя, 7 тренировок
10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Похудеть, Укрепить мышцы, Мини-серии, Фитнес-вызовы, Собственный вес
5 дней, 5 тренировок
Scientific 7x7
Scientific 7x7
Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро
2 недель, 14 тренировок
Best Body
Best Body
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Full Body Flex
Full Body Flex
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
2 недель, 8 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Weight Loss 2
Weight Loss 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Travel Ready
Travel Ready
Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
4 Week At Home Cardio
4 Week At Home Cardio
4 недель, 12 тренировок
Fall Into Fitness - Week 1
Fall Into Fitness - Week 1
6 дней, 20 тренировок