Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

10 Min Body Method 3

Интенсивный    1 неделя   7 тренировок Средн. 10 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес

Оборудование: Dumbbells, Exercise Mat

10 Min Body Method 3
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Welcome to Body Method - Level III: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. If you've already completed Body Method - Level II or are already in great shape, start this Level III program!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Giuseppe Giosa
Brooke Giammarco
Chatara Morgan

В настоящее время зарегистрированы

Haley Elliott
Samantha Cricks
Lee Hobson
Melanie Pease

Связанные программы

10 Min Body Method 2
10 Min Body Method 2
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Похудеть, Стиль студии, Укрепить ядро
1 неделя, 7 тренировок
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Похудеть, Укрепить мышцы, Мини-серии, Фитнес-вызовы, Собственный вес
5 дней, 5 тренировок
Scientific 7x7
Scientific 7x7
Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро
2 недель, 14 тренировок
Best Body
Best Body
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Фитнес-вызовы, Собственный вес, Низкая нагрузка
3 недель, 12 тренировок
Fit Foodie
Fit Foodie
Мини-серии, Оставаться в форме
2 недель, 5 тренировок
Winter Fresh
Winter Fresh
Мини-серии, Оставаться в форме, Похудеть
2 недель, 5 тренировок
Trick or Treat
Trick or Treat
Мини-серии, Оставаться в форме
2 недель, 5 тренировок