Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок для начинающих

10 Min Body Method 1

Начинающий    1 неделя   7 тренировок Средн. 10 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Похудеть, Стиль студии, Укрепить ядро

Оборудование: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

10 Min Body Method 1
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Welcome to Body Method: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. Get set with Body Method - Level 1!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Göksel Çelik
Ferenc Kovacs
Claire Williams
Jen Mil
Michael C

В настоящее время зарегистрированы

Rod D. E.
Tina Travis
Paloma Smith
Sammie Love

Связанные программы

10 Min Body Method 2
10 Min Body Method 2
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Похудеть, Укрепить мышцы, Мини-серии, Фитнес-вызовы, Собственный вес
5 дней, 5 тренировок
Best Body
Best Body
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро
4 недель, 17 тренировок
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Руководства для начинающих, Собственный вес
4 недель, 13 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Slim & Trim Bootcamp
Slim & Trim Bootcamp
Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость
3 недель, 9 тренировок
Weight Loss Warriors
Weight Loss Warriors
Похудеть, Мини-серии, Оставаться в форме, Фитнес-вызовы
2 недель, 5 тренировок
Obstacle Training
Obstacle Training
Улучшить выносливость, Укрепить нижнюю часть тела, Специальность
4 недель, 12 тренировок
SCRATCH 2️⃣0️⃣ GIMME 2️⃣1️⃣ ❗ 🌟HS
SCRATCH 2️⃣0️⃣ GIMME 2️⃣1️⃣ ❗ 🌟HS
Улучшить выносливость, Оставаться в форме, Кардио
4 недель, 14 тренировок
Donnas WORKOUT
Donnas WORKOUT
3 недель, 8 тренировок