Total Body Challenge

Средний

5 дней

5 тренировок

Средн. 9 мин

Целевые зоны: Похудеть, Укрепить мышцы, Мини-серии, Фитнес-вызовы, Собственный вес

Оборудование: Exercise Mat

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$2.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

This mini series is a 5 day total body challenge! Can you commit to 5 days? Can you commit to less than 15 min a day? This program hits every muscle group throughout the week. It starts with a 3 minute workout on day 1, with the workout duration increasing by 3 minutes each day. In addition to adding time to each workout, an additional muscle group gets added to the workout, so by the end of the week you are working your total body. There are no rest days, because your goal is to develop consistency and get in a daily workout routine. What better way to jump start a new workout routine than with a fun self-challenge? Commit to this total body challenge now, and you will thank yourself later!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.