Get Strong Week 4

Средний

5 дней

3 тренировок

Средн. 31 мин

Оборудование: No Equipment

Добавлено Maxx 💥.

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период
Доступ ко всем программам

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Get Strong Week 4

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Связанные программы

Workout Trainer PRO+