6 дней
17 тренировок
Средн. 16 мин
Оборудование: Exercise Mat, Chair, Wall, Treadmill, Foam Roller
 |
Добавлено Michael R. |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
+2 more
|
3
+2 more
|
4
+1 more
|
5
+2 more
|
6
+2 more
|
7
+2 more
|
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Найти программу
