5 дней
5 тренировок
Средн. 10 мин
Оборудование: Exercise Mat, Foam Roller
 |
Добавлено Lieve Mazany |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Найти программу
