Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

AT HOME WORKOUT PROGRAM

Средний    2 недель   7 тренировок Средн. 15 мин

Оборудование: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands, Chair

AT HOME WORKOUT PROGRAM
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

2 Weeks of workouts every other day with total body, upper body, lower body, or core focus depending on day. Some moves/days require weights or resistance Bands.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "500 Rep Challenge" 3 4 Day 4: "3/19 Core And Upper Body" 5 6 Day 6: "3/18 Total Lower Body" 7
8 Day 8: "3 /20 Small Muscles" 9 10 Day 10: "Full Body With Warm Up/Cool Down" 11 12 Day 12: "Upper Body Circuit" 13 14 Day 14: "ST. Patrick's Day Workout"
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Wayne Clyburn
Dionysus Onboarp✈️

В настоящее время зарегистрированы

Jay Wells

Связанные программы

Absolute Obliques
Absolute Obliques
Укрепить ядро, Собственный вес, Низкая нагрузка, Оставаться в форме, Укрепить мышцы
2 недель, 8 тренировок
Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
2 недель, 6 тренировок
DETOX Yoga 2
DETOX Yoga 2
Улучшить гибкость, Релаксация, Все о йоге, Собственный вес
2 недель, 12 тренировок
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Trim. Tight. Tough.
Trim. Tight. Tough.
Похудеть, В тренажерном зале, Укрепить мышцы, Накачать мышцы, Оставаться в форме
3 недель, 9 тренировок
V Taper II
V Taper II
Укрепить верхнюю часть тела, Накачать мышцы, В тренажерном зале
2 недель, 7 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now