5 недель
13 тренировок
Средн. 64 мин
Оборудование: No Equipment
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
8
|
9 | 10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
|
15
|
16 | 17 |
18
|
19 |
20
|
21 |
22
|
23 | 24 |
25
|
26 |
27
|
28 |
|
29
|
30 | 31 |
32
|
33 |
34
|
35 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
