DME CHALLENGE/Foundation Study

Начинающий

5 недель

18 тренировок

Средн. 20 мин

Оборудование: Box or Step

Добавлено Mara A.

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период
Доступ ко всем программам

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1 +1 more	2	3	4 +1 more	5	6	7 +1 more
8 +1 more	9	10	11 +1 more	12	13	14 +1 more
15 +1 more	16	17	18 +1 more	19	20	21 +1 more

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.