Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

IRON GYM ✴️ ⭐HS

Интенсивный    4 недель   21 тренировок Средн. 31 мин

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat, Rowing Machine, Resistance Bands, Dip Bar, Wall, Pull Up Bar, Kettlebells

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
 		    Добавлено 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
IRON GYM ✴️ ⭐HS
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Full gym, weight-lifting program.

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "⛓️IRON GYM🏋🏼‍♀️BACK To 🦾BICEPS Sculptor🌟HS" 2 3 Day 3: "IRON GYM⛓️CHEST☆TRI☆DELTS🦾🌟 HS" 4 5 Day 5: "IRON GYM⛓️ 𝗟𝗘𝗚 DAY🍓🌟 HS" 6 Day 6: "⛓️IRON GYM★🫟CHEST & SHOULDERS🦾🌟HS" 7 Day 7: "⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 1⃣ 💎🌟HS"
8 9 Day 9: "🦾GUNz* 🫟Metabolic Hybrid🫟🌟HS" 10 Day 10: "⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS" 11 Day 11: "🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS" 12 Day 12: "⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS" 13 Day 13: "⛓IRON GYM⛓ OLYMPIC BACK 💪🌟HS" 14
15 Day 15: "⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 2⃣ 💎🌟 HS" 16 Day 16: "💣⛓*IRON GYM*⛓🍑LEG DAY SUPERSETS*Strength & Endurance🌟 HS" 17 Day 17: "⛓️𝕴𝖗𝖔𝖓 𝕲𝐲𝖒⛓️𝗕𝗮𝗰𝗸✰𝗕𝗶 🦾🔥🌟HS" 18 Day 18: "⛓IRON GYM⛓ CALF CRAFT EXPRESS🌟HS" 19 Day 19: "⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 3💎🌟HS" 20 21 Day 21: "🍑⛓IRON GYM BOOOM⛓!! SUPERSET POWER LEGS 2 💋🌟HS"
22 Day 22: "⛓IRON GYM⛓💥𝘾𝙝𝙚𝙨𝙩🌟HS" 23 Day 23: "🍑⛓IRON GYM⛓ QUICK 𝗟𝗘𝗚 PUMP🍑 🌟HS" 24 Day 24: "🔥P🪖WER BACK🫟☆Hybrid Training🌟HS" 25 Day 25: "⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS" 26 Day 26: "🦾⛓IRON GYM⛓ 💪 𝘾𝙝𝙚𝙨𝙩☀︎︎ 𝙏𝙧𝙞☀︎︎ 𝘿𝙚𝙡𝙩 Finisher💪🌟HS" 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jedediah Michaels

В настоящее время зарегистрированы

Shelby Ramsey

Связанные программы

Major Gains
Major Gains
7 недель, 72 тренировок
Major Gains 2
Major Gains 2
7 недель, 72 тренировок
Serious Gainz
Serious Gainz
6 недель, 132 тренировок
Getting Back Stronger (90 mins, 6D/W)
Getting Back Stronger (90 mins, 6D/W)
14 недель, 84 тренировок
MyGym @home/gym
MyGym @home/gym
Похудеть, Кардио, В тренажерном зале, Оставаться в форме, Накачать мышцы
5 недель, 17 тренировок
Hypertrophy Hammer 🔨🛠⚒️
Hypertrophy Hammer 🔨🛠⚒️
Накачать мышцы
6 недель, 30 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now