Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Major Gains

Интенсивный    7 недель   72 тренировок Средн. 28 мин

Оборудование: Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Bench, Stability Ball, Resistance Bands

Jedediah Michaels
 		    Добавлено Jedediah Michaels
Major Gains
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Time to get serious about lifting

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
3 Day 3: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
4 Day 4: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
5 Day 5: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
6 Day 6: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
7 Day 7: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
8 9 10 11 12 13 14
15 16 Day 16: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
17 Day 17: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
18 Day 18: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
19 Day 19: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
20 Day 20: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
21 Day 21: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
22 23 24 25 26 27 28
29 30 Day 30: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
31 Day 31: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
32 Day 32: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
33 Day 33: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
34 Day 34: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
35 Day 35: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
36 37 38 39 40 41 42
43 44 Day 44: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
45 Day 45: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
46 Day 46: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
47 Day 47: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
48 Day 48: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
49 Day 49: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Jedediah Michaels

Связанные программы

Major Gains 2
Major Gains 2
7 недель, 72 тренировок
Serious Gainz
Serious Gainz
6 недель, 132 тренировок
Starters
Starters
5 недель, 25 тренировок
Summer Time
Summer Time
4 недель, 40 тренировок
February 2023
February 2023
4 недель, 32 тренировок
Fall 2023
Fall 2023
6 недель, 43 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now