Abdominal Foundation II

Средний

3 недель

9 тренировок

Средн. 15 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы

Оборудование: Exercise Mat

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

It's time to challenge that core! This 3 week long moderate abdominal foundation program will help to build your midsection into a lean, rock hard, multipurpose surface that you could use for countless occasions such as helping to stabilize your spine in good posture, hitting homeruns, and dropping jaws at the beach. Get ready to put in some hard core work and reap the rewards!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.