Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Powerhouse Challenge

Интенсивный    4 недель   18 тренировок Средн. 34 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить ядро, Фитнес-вызовы

Оборудование: Strength Machine, Dumbbells, Stair Machine, Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar, BOSU, Treadmill, Cardio Machine

Princess Tita Dean
 		    Добавлено Princess Tita Dean
Powerhouse Challenge
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Start the new year with a challenge. Get stronger

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 4 Day 4: "Monday/Wednesday" 5 Day 5: "Tuesday/Thursday" 6 Day 6: "Friday" 7
8 9 Day 9: "Monday" 10 Day 10: "PHC Week 2 - Tuesday" 11 Day 11: "PHC Week 2 - Wednesday" 12 Day 12: "PHC challenge Week 2 - Thursday" 13 Day 13: "PHC Week 2 - Friday" 14
15 16 Day 16: "PHC Week 3 - Monday (Quadriceps)" 17 Day 17: "PHC Week 3 - Tuesday (Glutes)" 18 Day 18: "PHC Week 3 - Wednesday (Back & Arms)" 19 Day 19: "PHC Challenge Week 3 - Thursday" 20 Day 20: "PHC Challenge Week 3 - Friday" 21
22 23 Day 23: "PHC Week 4 - Monday" 24 Day 24: "PHC Challenge Week 4 - Tuesday" 25 Day 25: "PHC Challenge Week 4 - Wednesday" 26 Day 26: "PHC Challenge Week 4 - Thursday" 27 Day 27: "PHC Challenge Week 4 - Friday" 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Power Hour Challenge
Power Hour Challenge
3 недель, 10 тренировок
Challenge
Challenge
3 недель, 16 тренировок
Power And Strenghth
Power And Strenghth
4 недель, 14 тренировок
PHUL
PHUL
7 недель, 30 тренировок
You Can Do It
You Can Do It
4 недель, 14 тренировок
Strength And Cardio
Strength And Cardio
4 недель, 17 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now