1 неделя
21 тренировок
Средн. 19 мин
Целевые зоны: Укрепить нижнюю часть тела, Кардио
Оборудование: Bench, Wall, Resistance Bands
 |
Добавлено T ᕕ. |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
+2 more
|
2
+2 more
|
3
+2 more
|
4
+2 more
|
5
+2 more
|
6
+2 more
|
7
+2 more
|
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Найти программу
