4 недель
16 тренировок
Средн. 28 мин
Оборудование: No Equipment
 |
Добавлено Scott M. |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11 |
12
|
13 |
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
| 22 |
23
|
24
|
25 |
26
|
27 |
28
|
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
