Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

AM/PM Split: PM

Интенсивный    6 дней   19 тренировок Средн. 13 мин

Оборудование: Chair, Medicine Ball, Foam Roller, Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Wall, Strength Machine, Bench, Box or Step

John Wu
 		    Добавлено John Wu
AM/PM Split: PM
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

This is the evening session for a two program split. Includes a warm up, a resistance session and a cool down/stretch/foam rolling session for six days of the week. Day seven is a recovery day.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 Day 3: "Harvard Health Warm-Up", "Legs And Abs: I", "Cool Down Stretch It And Roll"
+2 more
4 Day 4: "WWU: Weighted Warm Up", "Legs and Abs: II", "Little Dragon Spring Roll"
+2 more
5 Day 5: "Warm Up Lite", "Shoulders and Arms: I", "Roll IN"
+2 more
6 Day 6: "LD Warm Up Lite", "Legs and Abs: III", "Cool Down Stretch It And Roll"
+2 more
7 Day 7: "Harvard Health Warm-Up", "Legs and Abs: IIII", "Roll IN"
+2 more
8 Day 8: "Fast Arms & Abs", "Upper Body Express", "Yoga Stretches", "Roll IN"
+3 more
9 10 11 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

В настоящее время зарегистрированы

Dat Knight

Связанные программы

AM/PM Split: AM
AM/PM Split: AM
1 неделя, 27 тренировок
High Frequency Normal Volume Size And Strength
High Frequency Normal Volume Size And Strength
2 недель, 52 тренировок
Strength, Endurance And Power
Strength, Endurance And Power
Накачать мышцы, Улучшить выносливость, Улучшить гибкость, Специальность, Укрепить мышцы, Похудеть
6 недель, 178 тренировок
Hearty Awakening Explosion
Hearty Awakening Explosion
11 недель, 51 тренировок
Evening Workouts
Evening Workouts
5 недель, 31 тренировок
split
split
4 недель, 26 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now