Gewichtsverlies 1

Начинающий

4 недель

17 тренировок

Средн. 20 мин

Целевые зоны: Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро

Оборудование: Oefenmat, Halters, Muur, Halter

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Het begint allemaal hier: de basis, de fundering, de stam van de boom. Dit programma zal je laten lachen, huilen, zweten en je het gevoel geven dat je iets hebt bereikt met al het harde werk. Verwacht een nadruk op kernkracht en veel bewegingen om je hartslag omhoog te krijgen. Je hebt een set dumbbells nodig voor sommige van de kracht opbouwende workouts. We zijn enthousiast voor je om resultaten te ervaren! Houd je oog op de prijs en veel plezier!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.