Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок для начинающих

Reppin' 1.0

Начинающий    4 недель   12 тренировок Средн. 14 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале

Оборудование: Barra con pesas, Mancuernas, Banco, Colchoneta de ejercicio

Reppin' 1.0
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Reppin' 1.0 es un programa de intensidad casual de 4 semanas que te pondrá en camino para desarrollar músculo y adelgazar. Necesitarás tener acceso a equipo de gimnasio estándar como mancuernas, barras y un banco para completar este programa como está diseñado. La mayoría de los entrenamientos se dividen entre sesiones de fortalecimiento del cuerpo superior e inferior, sin embargo, hay 3 entrenamientos de cuerpo completo distribuidos uniformemente para darte mucha variedad. Tómate tu tiempo para hacer cada repetición de los ejercicios correctamente, no hay prisa por terminar los sets. ¡Agarra tus barras, campanas y banco y vamos a ponernos fuertes!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 15 тренировок
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 13 тренировок
Pérdida de peso 1
Pérdida de peso 1
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 17 тренировок
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Muscularse duramente
Muscularse duramente
Накачать мышцы, Оставаться в форме, В тренажерном зале
4 недель, 16 тренировок
Aprenda con Skimble
Aprenda con Skimble
Укрепить мышцы, Улучшить выносливость, В тренажерном зале, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now