Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

10 Min Body Method 3

Интенсивный    1 неделя   7 тренировок Средн. 10 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес

Оборудование: Hanteln, Übungsmatte

10 Min Body Method 3
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Willkommen zur Body Method - Level III: Ein solides 10-minütiges Workout für diejenigen mit wenig Zeit. Die Serie beinhaltet einen 7-Tage-die-Woche-Plan, der den gesamten Körper trainiert. Achte darauf, dich vor und nach jedem Workout aufzuwärmen und abzukühlen. Wenn du bereits Body Method - Level II abgeschlossen hast oder bereits in guter Form bist, starte dieses Level III Programm!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Похудеть, Стиль студии, Укрепить ядро
1 неделя, 7 тренировок
10 Min Körper Methode 2
10 Min Körper Methode 2
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
Wissenschaftliches 7x7
Wissenschaftliches 7x7
Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро
2 недель, 14 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Fit. Fabelhaft. Schnell.
Fit. Fabelhaft. Schnell.
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
200 Crunches Challenge
200 Crunches Challenge
Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Фитнес-вызовы, Собственный вес, Низкая нагрузка
3 недель, 12 тренировок
Intense
Intense
Похудеть, Укрепить мышцы, Накачать мышцы, Улучшить гибкость
6 недель, 42 тренировок