Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

200 Crunches Challenge

Интенсивный    3 недель   12 тренировок Средн. 18 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Фитнес-вызовы, Собственный вес, Низкая нагрузка

Оборудование: Übungsmatte, Hanteln

200 Crunches Challenge
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Diese Herausforderung wird dich auf eine Reise zur Bauchmuskelstärke und darüber hinaus führen. Du wirst verschiedene Bewegungen erleben, die auf deine gesamte Rumpfmuskulatur abzielen, mit einem kleinen Schwerpunkt auf anderen Muskelgruppen für ein insgesamt ausgewogenes Toning- und Stärkungsprogramm. Obwohl das ultimative Endziel darin besteht, 200 Crunches zu absolvieren, liefert dieses Programm Workouts, die deine Rumpfmuskeln aus jedem Winkel aktivieren. Dieses Programm besteht nicht nur aus Crunches, die sich bis zur finalen Herausforderung aufbauen, sondern ist eher ein rundum Rumpfstärkungsprogramm mit einer lustigen 200 Crunch-Herausforderung am Ende! Du benötigst Zugang zu Hanteln und einer Übungsmatte, wenn du eine hast. Herausforderung angenommen!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

100 Crunch Herausforderung
100 Crunch Herausforderung
Укрепить ядро, Фитнес-вызовы, Низкая нагрузка, Собственный вес
2 недель, 7 тренировок
Bauchmuskelgrundlagen II
Bauchmuskelgrundlagen II
Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы
3 недель, 9 тренировок
Bauchmuskel Grundlage III
Bauchmuskel Grundlage III
Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
3 недель, 9 тренировок
Bauch Muskeltraining I
Bauch Muskeltraining I
Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы
3 недель, 10 тренировок
Gewichtsverlust 2
Gewichtsverlust 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Sixpack Bauchmuskeln
Sixpack Bauchmuskeln
Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы
4 недель, 12 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
Fit. Fabelhaft. Schnell.
Fit. Fabelhaft. Schnell.
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Intense
Intense
Похудеть, Укрепить мышцы, Накачать мышцы, Улучшить гибкость
6 недель, 42 тренировок