Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Push HIIT Up

Интенсивный    2 недель   8 тренировок Средн. 21 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио

Оборудование: Klimmzugstange, Übungsmatte, Hanteln, Bank, Box oder Stufe

Push HIIT Up
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

High Intensity Interval Training (HIIT) Workouts handeln von schnellen Energieausbrüchen mit kurzen Erholungsphasen. HIIT-Workouts können kardiovaskuläre Übungen wie Hampelmänner oder Kraftübungen wie Hantelkniebeugen beinhalten. Intervalle mit kardiovaskulären Übungen verbessern die Art und Weise, wie dein Körper Sauerstoff zirkuliert, und verbessern daher deine kardiovaskuläre Ausdauer. Während Intervalle mit Kraftübungen nicht nur deine Muskeln straffen, sondern auch deine muskuläre Ausdauer verbessern. Dieses Programm beinhaltet Workouts mit sowohl Cardio- als auch Krafttraining für ein ausgewogenes Programm, das darauf abzielt, deinen Kalorienverbrauch zu maximieren. HIIT ist die effizienteste Art von Training, die du machen kannst, um Gewicht zu verlieren und deine Fitness zu verbessern. Du brauchst eine Klimmzugstange, einige Hanteln, eine Box oder Stufe und eine Bank für dieses Programm. Mach dich bereit zum Drücken, Ziehen und HIIT it up!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Zafer Aytekin

Связанные программы

Total HIIT
Total HIIT
Похудеть, Кардио, Специальность
4 недель, 13 тренировок
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Похудеть, Кардио, Оставаться в форме
4 недель, 13 тренировок
Intro HIIT
Intro HIIT
Кардио, Руководства для начинающих
4 недель, 14 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now