Sfida 75 Flessioni

Интенсивный

5 недель

15 тренировок

Средн. 17 мин

Целевые зоны: Укрепить верхнюю часть тела, Фитнес-вызовы, Собственный вес

Оборудование: Tappetino per esercizi, Muro

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Benvenuto nella Sfida 75 Flessioni! Questo programma è per coloro che vogliono essere nel percentile superiore dei loro coetanei per la resistenza dei push-up. Per completare con successo i 75 push-up alla fine di questo programma di 4 settimane, ti consigliamo di essere già in grado di eseguire almeno 15 push-up prima di iniziare. Tuttavia, non faremo discriminazioni, qualsiasi persona che fa questo programma migliorerà notevolmente la loro resistenza ai push-up! Non hai bisogno di nessun attrezzo per questo programma, è interamente a peso corporeo. Preparati a 'SPINGERE' te stesso al massimo!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.