Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Fondi Su

Средний    2 недель   8 тренировок Средн. 30 мин

Целевые зоны: Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме

Оборудование: Manubri, Kettlebells, Tappetino per esercizi

Fondi Su
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Questo programma riguarda tutto il fondo. Tonifica, rassoda e rassoda per qualsiasi occasione! Questo programma di 2 settimane è interamente focalizzato sul corpo inferiore per far sembrare il tuo lato posteriore in forma e farti sentire fantastico! Questi allenamenti mescolano esercizi a corpo libero, con manubri, plyometrics, kickboxing e pilates per mantenere ogni allenamento diverso. Prendi almeno 2 set diversi di manubri, moderati e pesanti, ma se ne hai solo uno, puoi comunque fare questi allenamenti. La chiave del successo con questo programma è concentrarsi sull'attivazione dei tuoi muscoli glutei in ogni movimento. Prova a scattare una foto prima e dopo per vedere i tuoi risultati!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

В настоящее время зарегистрированы

Aurora Geronazzo

Связанные программы

Guida per principianti: Forza del corpo inferiore
Guida per principianti: Forza del corpo inferiore
Укрепить нижнюю часть тела, Руководства для начинающих, Оставаться в форме
4 недель, 12 тренировок
Potenziamento Parte Inferiore 2
Potenziamento Parte Inferiore 2
Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 12 тренировок
Fondamenti Addominali II
Fondamenti Addominali II
Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы
3 недель, 9 тренировок
Niente se non Glutei
Niente se non Glutei
Укрепить мышцы, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале, Оставаться в форме
2 недель, 8 тренировок
Glutei Brasiliani
Glutei Brasiliani
Укрепить мышцы, Укрепить нижнюю часть тела, Оставаться в форме
4 недель, 12 тренировок
Fondazione Addominale I
Fondazione Addominale I
Укрепить ядро, Собственный вес, Укрепить мышцы
3 недель, 10 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Forte & Snello 2
Forte & Snello 2
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
2 недель, 6 тренировок