Calisthenics 3.0

Интенсивный

2 недель

9 тренировок

Средн. 37 мин

Целевые зоны: Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость, Собственный вес

Оборудование: Barra per trazioni, Tappetino per esercizi, Muro

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

L'allenamento calistenico riporta i tuoi allenamenti alle basi. Senza bisogno di pesi, questi allenamenti per lo più solo a corpo libero portano il tuo allenamento al massimo. Avrai bisogno di una barra per trazioni e un po' di spazio sul muro per alcuni di questi allenamenti. Se non hai una barra per trazioni a casa, porta il tuo allenamento al parco e usa le barre delle scimmie! Mantieni alta l'intensità in questi allenamenti per ottenere il massimo beneficio. Guadagna resistenza cardiovascolare, perdi peso e costruisci muscoli forti e snelli con questo programma Calisthenics 3.0!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.