Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Plyometrics +++

Интенсивный    4 недель   12 тренировок Средн. 19 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, В тренажерном зале, Оставаться в форме

Оборудование: Oefenmat, Halters, Box of Stap, Kettlebells

Plyometrics +++
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Eenvoudig gezegd, plyometrics zijn oefeningen die een soort springelement bevatten. Plyometrics zijn vaak snel, explosief, snel bewegen dat veel energie gebruikt. Het voordeel van plyometrische training is dat het je spierkracht en kracht kan vergroten, je balans kan verbeteren en je wendbaarder kan maken. Dit zijn allemaal vaardigheden die veel topatleten in alle sporten nastreven! Plyometrics +++ is een mix van plyometrische bewegingen, met andere kracht- en dynamische uithoudingsvermogen oefeningen. Om het meeste uit dit programma te halen, moet je explosief en scherp zijn met je bewegingen! Je hebt wat dumbbells en een doos of stap nodig om sommige van deze workouts te voltooien.

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Plyometrics +
Plyometrics +
Похудеть, Улучшить выносливость, Оставаться в форме, Кардио
4 недель, 11 тренировок
Plyometrie ++
Plyometrie ++
Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость
4 недель, 14 тренировок
Body Blast Bootcamp
Body Blast Bootcamp
Похудеть, Укрепить мышцы, Улучшить выносливость, Оставаться в форме
4 недель, 12 тренировок
Piek Kracht I
Piek Kracht I
Улучшить выносливость, В тренажерном зале, Накачать мышцы
2 недель, 6 тренировок
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Gewichtsverlies 3
Gewichtsverlies 3
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 19 тренировок
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой программы

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now