10 Pound Drop

Начинающий

4 недель

21 тренировок

Средн. 35 мин

Целевые зоны: Укрепить нижнюю часть тела, Похудеть, Укрепить ядро

Оборудование: Oefenmat, Halters, Box of Stap, Bank

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

10 Pound Drop is een trainingsprogramma dat een mix van core, onderlichaam en volledige lichaamstrainingen bevat. Je hebt een set dumbbells, een bank en een box of step nodig om dit programma te voltooien. Warm je spieren op terwijl je je gemakkelijk in deze nieuwe trainingsroutine stort en bouw langzaam je uithoudingsvermogen op terwijl de intensiteit toeneemt. Ben je klaar voor de 10 Pound Drop?

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.