Lean Pilates: Control

Начинающий

3 недель

8 тренировок

Средн. 17 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Низкая нагрузка, Стиль студии, Собственный вес

Оборудование: Mata do ćwiczeń, Krzesło

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Jesteś nowy w Pilatesie lub nie byłeś już od jakiegoś czasu? Ten 15-dniowy program pomoże ci zdobyć podstawy, które potrzebujesz, aby wejść do gry w Pilates. Te 8 treningów skoncentrowanych na core i nogach są świetnymi budulcami do rozgałęzienia się w dowolnym kierunku fitness, w którym chcesz iść dalej. Jedynym sprzętem potrzebnym do tego programu jest mata i krzesło, więc świetnie nadaje się do robienia wszędzie. Sprawdź swoje core w pierwszym dniu, sprawdzając, jak długo możesz utrzymać plank, a potem przetestuj ten plank w ostatnim dniu! Jesteśmy pewni, że będziesz zadowolony z wyników. Baw się dobrze i ciesz się potem!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.