Total Resistance

Средний

2 недель

8 тренировок

Средн. 15 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Низкая нагрузка, В тренажерном зале

Оборудование: Taśmy oporowe

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Taśmy oporowe to świetne narzędzie do treningu siłowego, czy jesteś mistrzem fitnessu w domu, uwielbiasz ćwiczyć na siłowni, czy nawet jeśli lubisz przenosić swoje treningi na świeże powietrze! Taśmy są łatwe do przewożenia, zajmują minimalną przestrzeń i są tanie, co czyni je idealnym sprzętem do ćwiczeń w dowolnym miejscu! Taśmy nie tylko są wygodne, ale są bardzo skuteczne w tonizacji mięśni i zwiększaniu siły. Ten program oferuje różnorodne treningi skierowane na górną część ciała, dolną część ciała, całe ciało, a nawet układ krążenia! Przygotuj kilka zestawów taśm oporowych o różnym stopniu oporu na te treningi. Jeśli twoja najsilniejsza taśma jest zbyt lekka, możesz je podwoić dla większego wyzwania.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.