Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Reppin' 2.0

Средний    4 недель   15 тренировок Средн. 21 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале

Оборудование: Mata do ćwiczeń, Hantle, Giry, Sztabka, Ławka, Pudło lub stopień, Drążek do podciągania

Reppin' 2.0
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Reppin' 2.0 to 4-tygodniowy program, który pomoże ci zbudować mięśnie i stać się szczuplejszym. Będziesz musiał mieć dostęp do standardowego sprzętu do ćwiczeń, w tym: hantle, sztangi, kettlebells, drążek do podciągania, ławkę i skrzynię lub stopień, aby ukończyć wszystkie treningi w tym programie. Większość treningów jest podzielona między sesje wzmacniające górną i dolną część ciała, jednak w programie jest kilka treningów dla całego ciała, które dają ci dużo różnorodności. Poświęć czas na prawidłowe wykonanie każdego powtórzenia ćwiczeń, nie ma pośpiechu, aby przejść przez zestawy. Zaczynajmy liczyć nasze powtórzenia!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 12 тренировок
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 13 тренировок
Rzeźbiony
Rzeźbiony
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
3 недель, 14 тренировок
Silny Budowniczy Ciała
Silny Budowniczy Ciała
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Do góry pupą
Do góry pupą
Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
2 недель, 8 тренировок
Odchudzanie 2
Odchudzanie 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 13 тренировок