Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

HIIT Total

Средний    4 недель   13 тренировок Средн. 17 мин

Целевые зоны: Похудеть, Кардио, Специальность

Оборудование: Haltères, Barre à disque, Tapis d'exercice, Chaise

HIIT Total
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

L'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler des graisses et de conditionner ton corps. Ces entraînements intègrent des exercices au poids du corps et avec haltères, avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce programme, tu devrais réaliser tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les temps de repos ! C'est difficile, mais le défi en vaut la peine, alors assure-toi de tout donner. Ces entraînements durent environ 20 minutes ou moins, ce qui les rend parfaits lorsque tu es pressé par le temps. Tu auras besoin d'haltères et d'une chaise pour ce programme. Prépare-toi, sois prêt, et termine le HIIT Total !

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Похудеть, Кардио, Оставаться в форме
4 недель, 13 тренировок
Intro HIIT
Intro HIIT
Похудеть, Кардио, Руководства для начинающих, Специальность
4 недель, 14 тренировок
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио
2 недель, 8 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now