Absolute Obliques

Средний

2 недель

8 тренировок

Средн. 16 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Собственный вес, Низкая нагрузка, Оставаться в форме, Укрепить мышцы

Оборудование: Übungsmatte

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Die schrägen Bauchmuskeln sind die Kernmuskeln, die auf beiden Seiten deiner Bauchmuskeln verlaufen. Viele Menschen konzentrieren sich nur auf die vorderen Kernmuskeln, für das gewünschte Sixpack, vergessen aber oft, diese seitlichen Stabilisatoren zu stärken. Dieses Programm wird dir nicht nur helfen, auf flache Bauchmuskeln hinzuarbeiten, sondern auch deine Seiten stark, straff und definiert zu entwickeln. Die Stärkung des Kerns aus allen Winkeln ist nicht nur wichtig für den strandfertigen Körper, sondern auch, weil du diese Muskeln bei fast jeder Bewegung benutzt. Starke schräge Bauchmuskeln zu haben, wird Verletzungen vorbeugen und deine Leistung bei den meisten anderen Übungen verbessern. Du benötigst nur eine Übungsmatte für diese 15-minütigen Workouts.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.