Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Reppin' 3.0

Интенсивный    4 недель   13 тренировок Средн. 21 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, В тренажерном зале

Оборудование: Oefenmat, Optrekstang, Halters, Halter, Bank, Kettlebells, Box / Stap

Reppin' 3.0
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Reppin' 3.0 is een intensief 4 weken programma dat je helpt om spieren op te bouwen en slank te worden. Je hebt toegang nodig tot standaard sportschoolapparatuur zoals dumbbells, barbells, kettlebells, een optrekstang, een bankje en een box of opstapje om dit programma zoals ontworpen te voltooien. De meeste workouts in het programma zijn verdeeld tussen sessies voor het versterken van de boven- en onderlichaam, maar er zijn ook 5 full body workouts gelijkmatig verdeeld om je veel variatie te bieden. Neem de tijd om elke herhaling van de oefeningen goed uit te voeren, er is geen haast om door de sets heen te gaan. Goede vorm is het belangrijkst om blessures te voorkomen en spierkracht op te bouwen zoals bedoeld. Houd er rekening mee dat dit de INTENSE versie is, dus bereid je voor om hard te werken. Pak je stangen en bellen, en laten we beginnen met het tellen van onze herhalingen!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 15 тренировок
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 12 тренировок
Gewichtsverlies 3
Gewichtsverlies 3
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 19 тренировок
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Gescheurd
Gescheurd
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
3 недель, 14 тренировок
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой программы

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 15 тренировок