Reppin' 1.0

Начинающий

4 недель

12 тренировок

Средн. 14 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале

Оборудование: Halter, Halters, Bank, Oefenmat

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Reppin' 1.0 is een 4-weken, casual intensiteit programma dat je goed op weg zal helpen om spieren op te bouwen en slank te worden. Je zult toegang moeten hebben tot standaard sportschoolapparatuur zoals dumbbells, barbells, en een bankje om dit programma te voltooien zoals ontworpen. De meeste workouts zijn verdeeld tussen boven- en onderlichaam versterkende sessies, echter er zijn 3 volledige lichaam workouts gelijkmatig verspreid om je veel variatie te geven. Neem je tijd om elke herhaling van de oefeningen goed te doen, er is geen haast om door de sets heen te komen. Pak je stangen, bellen, en bankje en laten we sterk worden!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.