Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Mark Angeles

Средний    2 недель   11 тренировок Средн. 29 мин

Оборудование: Stationary Bike, Cardio Machine, Wall, Bench, Dumbbells, Exercise Mat, Barbell, Strength Machine

Rafael Jimenez Maiquez
 		    Добавлено Rafael Jimenez Maiquez
Mark Angeles
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Plan below is a monthly structure designed for functional strength, explosiveness, stamina, mobility and flexibility. Week 1 & 3 same planning. Week 2 & 4 same planning.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Motion Mondays" 3 4 Day 4: "Martes HIIT" 5 6 Day 6: "Biking", "Upper Body! Strength WO! ✅⚔️"
+1 more
7
8 Day 8: "Flow Fridays (Active Recovery & Stretching)" 9 Day 9: "Upper Body Strength + Functional Training" 10 11 Day 11: "Speed (Cardio)", "Core Finisher (2-4’)"
+1 more
12 13 Day 13: "Upper Body & Mobility", "Biking"
+1 more
14
15 Day 15: "Core Foundation" 16 17 18 19 20 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

В настоящее время зарегистрированы

Jenifer Rigby
Mark Angeles

Связанные программы

15 Day Course
15 Day Course
3 недель, 15 тренировок
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 недель, 24 тренировок
Condision Program
Condision Program
Похудеть, Собственный вес, Улучшить выносливость, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Накачать мышцы, Кардио
3 недель, 64 тренировок
Get Fit!
Get Fit!
4 недель, 17 тренировок
Strength And Cardio
Strength And Cardio
4 недель, 17 тренировок
Full Week
Full Week
6 дней, 11 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now