100 Lunge Challenge

Средний

2 недель

7 тренировок

Средн. 11 мин

Целевые зоны: Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Фитнес-вызовы, Собственный вес

Оборудование: Exercise Mat

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Who doesn't want to be able to do 100 lunges in a row?! It's a pretty awesome goal that we would love to help you reach. This is a two-week program to build those legs up and get you ready to rock out 100 lunges in 5 minutes or less. There's no equipment needed and all of the workouts are between 10 - 15 minutes in length. Good luck on your quest to 100 lunges!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.