×

Michael использует Workout Trainer от Skimble для поддержания формы. Ты тоже должен!

Приложения Skimble помогают тебе оставаться здоровым и в форме. Присоединяйся сейчас, чтобы отслеживать свои активности и следить за последними обновлениями Michael.

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
100%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
0%

Основные наборы

Набор 1
6 повторения @ 30 lbs
Отдыхал
Набор 2
6 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 1 минута
Набор 3
6 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды

Максимальный уровень усилий 7 / 10

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
100%

Основные наборы

Набор 1
30 повторения - 30 секунды
Отдыхал 1 минута
Набор 2
10 / 30 повторений - 30 секунды
Отдыхал 1 минута
Набор 3
10 / 30 повторений - 30 секунды
Отдыхал 19 секунды

Максимальный уровень усилий 9 / 10

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%

Основные наборы

Набор 1
10 повторения @ 20 lbs
Отдыхал 38 секунды
Набор 2
10 повторения @ 25 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
10 повторения @ 25 lbs
Отдыхал

Максимальный уровень усилий 7 / 10



Exercise Routine

tracked by Michael Neely
9 Oct 2024

Продолжительность 52 минуты



Workout Trainer
Скачайте Workout Trainer от Skimble, чтобы выполнять эту тренировку на вашем iPad, iPhone или устройстве Android!