×

Michael использует Workout Trainer от Skimble для поддержания формы. Ты тоже должен!

Приложения Skimble помогают тебе оставаться здоровым и в форме. Присоединяйся сейчас, чтобы отслеживать свои активности и следить за последними обновлениями Michael.

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
100%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
0%

Основные наборы

Набор 1
6 повторения @ 31.5 lbs
Отдых 1 минута
Набор 2
6 повторения @ 31.5 lbs
Отдых 1 минута
Набор 3
6 повторения @ 31.5 lbs
Отдых 1 минута

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
100%

Основные наборы

Набор 1
30 повторения - 30 секунды
Отдых 1 минута
Набор 2
30 повторения - 30 секунды
Отдых 1 минута
Набор 3
30 повторения - 30 секунды
Отдых 1 минута

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%

Основные наборы

Набор 1
10 повторения @ 26.25 lbs
Отдых 1 мин 30 сек
Набор 2
10 повторения @ 26.25 lbs
Отдых 1 мин 30 сек
Набор 3
10 повторения @ 26.25 lbs
Отдых 1 мин 30 сек

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
100%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
0%

Основные наборы

Набор 1
5 повторения @ 30 lbs
Отдых 30 секунды
Набор 2
5 повторения @ 30 lbs
Отдых 30 секунды
Набор 3
5 повторения @ 30 lbs
Отдых 30 секунды



Exercise Routine

tracked by Michael Neely
14 Oct 2024

Продолжительность 1 час



Workout Trainer
Скачайте Workout Trainer от Skimble, чтобы выполнять эту тренировку на вашем iPad, iPhone или устройстве Android!