Skimble
×
Join now

Michael использует Workout Trainer от Skimble для поддержания формы. Ты тоже должен!

Приложения Skimble помогают тебе оставаться здоровым и в форме. Присоединяйся сейчас, чтобы отслеживать свои активности и следить за последними обновлениями Michael.

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
100%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
6 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 2
6 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
6 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
10 повторения - 5 секунды
Отдыхал 1 минута
Набор 2
10 повторения - 5 секунды
Отдыхал 1 минута
Набор 3
10 повторения - 5 секунды
Отдыхал 1 минута

Заметки Use Perfect Pushup handles down to horizontal, up to vertical

Максимальный уровень усилий 8 / 10

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
10 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 2
10 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
10 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды

Максимальный уровень усилий 7 / 10

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
100%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
6 повторения @ 40 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 2
6 повторения @ 40 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
6 повторения @ 40 lbs
Отдыхал 30 секунды


Michael Neely

Exercise Routine

tracked by Michael Neely
21 Oct 2024

Продолжительность 13 минуты



Workout Trainer
Скачайте Workout Trainer от Skimble, чтобы выполнять эту тренировку на вашем iPad, iPhone или устройстве Android!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.