Skimble
×
Join now

Michael использует Workout Trainer от Skimble для поддержания формы. Ты тоже должен!

Приложения Skimble помогают тебе оставаться здоровым и в форме. Присоединяйся сейчас, чтобы отслеживать свои активности и следить за последними обновлениями Michael.

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
100%
Гипертрофия
0%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
6 повторения @ 29 lbs
Отдыхал
Набор 2
6 повторения @ 29 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
6 повторения @ 29 lbs
Отдыхал 30 секунды

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
25%
Выносливость мышц
75%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
15 повторения
Отдыхал 1 минута
Набор 2
15 повторения
Отдыхал 1 минута
Набор 3
10 / 15 повторений
Отдыхал 1 минута

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
10 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 2
10 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
10 повторения @ 30 lbs
Отдыхал 30 секунды

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
10 повторения @ 20 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 2
10 повторения @ 20 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
10 повторения @ 20 lbs
Отдыхал 30 секунды

Фокус тренировки

Тренировка силы

Максимальная сила
0%
Гипертрофия
100%
Выносливость мышц
0%
Просмотреть тенденции производительности

Основные наборы

Набор 1
10 повторения @ 60 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 2
10 повторения @ 60 lbs
Отдыхал 30 секунды
Набор 3
10 повторения @ 60 lbs
Отдыхал 30 секунды


Michael Neely

Exercise Routine

tracked by Michael Neely
5 Nov 2024

Продолжительность 16 минуты



Workout Trainer
Скачайте Workout Trainer от Skimble, чтобы выполнять эту тренировку на вашем iPad, iPhone или устройстве Android!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.