How to do: Lying Quad Stretch

Lie on your left side. ...Bend your right knee and hold onto the top of your foot with your right hand. ...Hold for 30 seconds, pressing your hips slightly forward to increase the stretch in the front of your thigh.Then release the stretch, roll over onto your right side, and stretch your left quad.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Lying Quad Stretch

Lying Quad Stretches

Lying Quad Stretch

Figure Four Stretch

Left Quad Stretch

Walking Quad Stretch

Больше упражнений от этого участника

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

Тренировки этого участника

☆At Home I

47 мин 30 сек, Интенсивный

☆Full Body I

48 мин 20 сек, Интенсивный

Pre-AMRAP Workout

53 минуты, Средний

AMRAP Day!!!!

1 ч 4 мин, Интенсивный

☆Kickboxing Prep I

17 минуты, Средний

Morning Stretch

12 минуты, Средний

Outdoor I (Bolton Park)

39 минуты, Интенсивный

☆Post Workout Evening Stretch

16 мин 40 сек, Средний

FOAM Roll

16 минуты, Средний