How to do: Hip Abduction Machine

* when seated select a comfortable foot position . * push the knee pads inward to desired start position and grasp the handles at the side of the seat * slowly move the knees apart through a comfortable range and return. Do reps of 15 and a minute rest between . This helps with the outside if the thighs

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Hip Abduction Machine (out)

Hip Abduction

Hip Adduction

Abduction Machine

Hip Abduction

Hip Abductor Machine Variation #2

Больше упражнений от этого участника

Thigh Squeeze

Тренировки этого участника

Cardio Gym Day 1

45 минуты, Начинающий

Cardio Gym Day 2

55 минуты, Начинающий

Cardio Gym Day 3

1 ч 30 мин, Начинающий

Abdominal Crunch

38 секунды, Начинающий

Harvard Health Warm-Up

6 мин 40 сек, Начинающий

Calf Press

2 мин 54 сек, Начинающий

Hip Abduction Machine

15 мин 36 сек, Начинающий

Tabata Treadmill

30 минуты, Средний

Abdominal Crunch - Abdominal - Nautilus

14 мин 8 сек, Средний