How to do: Lying Quad Stretch

Lie on one side. Keep your bottom leg straight and bend your top knee so your foot is by your butt. Hold your top foot with your hand, pulling it toward your butt. Keep your hips stable so you're not rocking back as you pull. Hold for 30 seconds to 2 minutes. Switch sides and repeat

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Lying Quad Stretches

Lying Quad Stretch

Lying Quad Stretch

Figure Four Stretch

Lying Right Leg Quad Stretch

Hip Stretch

Больше упражнений от этого участника

Standing Fire Wash

Wood Chopper

One Hand Wood Chopper

Standing Bicycle

Get Up, Get Down

Seated Row/ Straight Leg Sit Up

Easy Boat

One Legged Boat

Boat

Тренировки этого участника

Floyd Full Body

1 ч 11 мин 35 сек, Средний

Abs Abs Ans

13 мин 30 сек, Средний

Flex

22 мин 30 сек, Средний

Full Flex

52 мин 30 сек, Средний

Full Flex Edit

52 мин 30 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений