Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Flex

Средний   23 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Ken Floyd
 		    Добавлено Ken Floyd
Flex
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
45 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 секунды
Triceps Stretch
45 секунды
Triceps Stretch
45 секунды
Figure Four Stretch
45 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
90/90 Stretch
45 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
90/90 Stretch
45 секунды
Single Leg Hamstring
45 секунды
Single Leg Hamstring
45 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
QAUD STRETCH
45 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
QAUD STRETCH
45 секунды
Groin Stretch/Butterfly Stretch
45 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 секунды
Lying Quad Stretch
45 секунды
Lying Quad Stretch
45 секунды
Cobra
Cobra
45 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
45 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
45 секунды
Knees to Chest
45 секунды
Knees to Chest
45 секунды
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
45 секунды
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
45 секунды
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 секунды
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 секунды
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
45 секунды
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
45 секунды
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
45 секунды
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
45 секунды

Связанные тренировки

Full Flex
Full Flex
52 мин 30 сек, Средний
Split Flexibility
Split Flexibility
15 мин 30 сек, Средний
Flexible I
Flexible I
5 минуты, Начинающий
Stretches
Stretches
29 минуты, Начинающий
Good Stretch
Good Stretch
10 минуты, Начинающий
Just Stretch It Out
Just Stretch It Out
8 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Corpse

Corpse

Начинающий 60 сек  
Exercise Mat
Reverse Crunches

Reverse Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Dumbbells 

Dumbbells 💪

Средний 13 мин  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Box or Step
Full Flex

Full Flex

Средний 53 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно