How to do: Dumbbell Row

On a flat bench place dumbbell on each side. Place right leg on top of the end of the bench and place right hand on other end for support. Use left hand to pick up dumbbell while keeping your lower back straight. Pull straight up to the side of your chest then lower back down. Do so for the amount of reps required then switch sides

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Bent Over Dumbell Row (Left)

single hand dumbbell row

One-Arm Dumbbell Row 

Power Dumbbell Row

Single Arm Bent-over Row Bench (Right Side)

Seated One Arm Dumbbell Row

Больше упражнений от этого участника

Barbell Neck Press (Guillotine Press)

Straight Arm Dumbbell Pullover

Dumbbell Squeeze Press

Incline Dumbbell Squeeze Press

Incline Dumbbell Fly

Push Up 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1

Bench Dip 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1

Vertical Plate Press

Тренировки этого участника

Calves!

9 минуты, Интенсивный

Chest Workout

35 мин 54 сек, Интенсивный

Push-Ups

12 минуты, Средний

Strong Arms

13 мин 30 сек, Интенсивный

Ab-Solute Challenge

18 минуты, Интенсивный

Chest, Back, And Arms

26 мин 12 сек, Интенсивный

Bicep, Triceps, And Lats

23 мин 33 сек, Средний

Legs and Abs Circuit Training

27 мин 57 сек, Интенсивный