Push-Ups

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Lemonn Gradney

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Many push-ups. Try to do 33 reps of each exercise. And final goal: do it on fists.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Grip Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wide Grip Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 мин 49 сек, Интенсивный

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 мин 18 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 мин 24 сек, Интенсивный

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 мин 31 сек, Средний

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.