Интенсивная тренировка

Calves!

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Lemonn Gradney

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 мин 46 сек, Интенсивный

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 мин 42 сек, Интенсивный

7 Minute Lower Body Stretch (Hips + Hamstrings + Quads | Post-Workout Recovery Stretch)

7 Minute Lower Body Stretch (Hips + Hamstrings + Quads | Post-Workout Recovery Stretch)

7 мин 28 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 мин 4 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull It Up Challenge!

Интенсивный

16 мин

Full Body

Pull Up Bar

Abs Foundation Z

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Chest, Back, And Arms

Интенсивный

26 мин

Chest

Chair, Bench, Dumbbells

Bicep, Triceps, And Lats

Средний

24 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело