Интенсивная тренировка

Calves!

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Lemonn Gradney

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle

10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle

10 мин 49 сек, Средний

10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind

10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind

11 мин 1 сек, Средний

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 мин 20 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Pull

Средний

30 мин

Back

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело