Интенсивная тренировка

Calves!

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Lemonn Gradney

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Calve Raisers

30 секунды

Heels In Calve Raisers

30 секунды

Toes In Calve Raisers

30 секунды

Calve Pulses

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 мин 28 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 мин 42 сек, Интенсивный

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 мин 27 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 мин 4 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 мин 46 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Pull

Средний

30 мин

Back

Pull Up Bar

Chest Workout

Интенсивный

36 мин

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Bicep, Triceps, And Lats

Средний

24 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell

Chest, Arms, and Abs

36 мин

Core

Dumbbells, Bench, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело