How to do: Lay Down, Stand Up

Start stood up. Sit down as quick as possible using an arm to steady yourself. Then lay flat on the floor, before standing back up again. Use your bodyweight if possible.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Quickly Stand Up

Sit Up To Stand Up Right

Sliwly Rise To Seated Position

Lue On Your Side And Slowly Rise To Seated

Lay On One Side Of Your Bum

Stand Up For A Minute

Больше упражнений от этого участника

Knees To Chest

Half Sit

Jump In And Climb Out

Tread Water

Swim Length

Тренировки этого участника

Upper Body

32 мин 3 сек, Средний

Core

8 мин 30 сек, Интенсивный

Legs And Glutes

31 мин 36 сек, Средний

Working Away

24 мин 30 сек, Интенсивный

Monday

37 мин 35 сек, Интенсивный

Circuit 1

7 минуты, Интенсивный

Circuit 2

10 мин 45 сек,

Swim Circuit

6 мин 30 сек,

Run

20 минуты,

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений